435kcal
約30分
#鶏もも肉
#大葉
#南蛮漬け
172kcal
#アジ
220kcal
-
約15分
#ささみ
#きのこ
408kcal
約40分
#玉ねぎ
#サバ
344kcal
#鶏むね肉
#にんじん
#ピーマン
250kcal
約60分
#鮭・サーモン
568kcal
#なす
#豚ロース薄切り肉
323kcal
約20分
219kcal
#ねぎ
329kcal
約90分
301kcal
245kcal
#みょうが
252kcal
387kcal
#ブリ
336kcal
#香味野菜
#トマト
#大根
229kcal
419kcal
373kcal
390kcal
268kcal
約50分
501kcal
#豚肉
467kcal
213kcal
283kcal
226kcal
#パプリカ
241kcal
378kcal
457kcal
247kcal
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