435kcal
約30分
#鶏もも肉
#大葉
#南蛮漬け
172kcal
#アジ
220kcal
-
約15分
#ささみ
#きのこ
408kcal
約40分
#玉ねぎ
#サバ
250kcal
約60分
#鮭・サーモン
323kcal
約20分
#ピーマン
#なす
#新玉ねぎ
344kcal
#鶏むね肉
#にんじん
301kcal
219kcal
#ねぎ
387kcal
#ブリ
329kcal
約90分
336kcal
#香味野菜
#トマト
#大根
568kcal
#豚ロース薄切り肉
213kcal
467kcal
419kcal
226kcal
390kcal
241kcal
314kcal
約10分
685kcal
#鶏肉
#パプリカ
229kcal
283kcal
#もやし
181kcal
245kcal
#みょうが
252kcal
268kcal
約50分
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