3
226kcal
約30分
#パプリカ
#南蛮漬け
456kcal
#なす
227kcal
189kcal
#オクラ
#かぼちゃ
271kcal
約50分
169kcal
#アジ
421kcal
#サンマ
685kcal
#鶏肉
279kcal
約10分
#豚肉
#いんげん
137kcal
約40分
#ししとう
450kcal
約20分
#イワシ
405kcal
323kcal
#鶏もも肉
#ピーマン
#玉ねぎ
235kcal
#鮭・サーモン
#かぶ
-
約15分
#鶏むね肉
415kcal
180分〜
245kcal
#みょうが
#大葉
351kcal
#ヨーグルト
262kcal
193kcal
566kcal
#豚バラ薄切り肉
296kcal
#豚こま切れ肉
471kcal
501kcal
207kcal
#香味野菜
#トマト
462kcal
347kcal
392kcal
#豚ロース薄切り肉