DELISH KITCHEN

野菜たっぷり!

ワカサギの彩り南蛮漬け

4.1

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    193kcal

  • 費用目安

    1100前後

  • 炭水化物

    22.4g

  • 脂質

    6.1g

  • たんぱく質

    11.1g

  • 糖質

    20.2g

  • 塩分

    4.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

しっかり野菜も食べられる南蛮漬けです これなら小さなワカサギも食べ応えのある1品になりますよ! さっぱり食べやすいおかずです

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材料 【2人分】

  • わかさぎ10尾(100g)
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんじん 1/3本
  • きゅうり 1本
  • 薄力粉適量
  • サラダ油適量
  • ☆漬け汁
  • 唐辛子1本
  • 砂糖大さじ1
  • 大さじ4
  • しょうゆ大さじ3
  • 150cc

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。にんじんは千切りにする。きゅうりは細切りにする。唐辛子はへたと種を取り除き、小口切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    ボウルに玉ねぎ、にんじん、きゅうりを入れて2を加え、漬け汁を加える。

  4. 4

    ワカサギに薄力粉をまぶす。

  5. 5

    鍋に底から3cm程度のサラダ油を入れて160℃に熱し、ワカサギを入れて5分揚げる。

  6. 6

    3の漬け汁にワカサギを加えて10分漬ける。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • ごんすけ

    2回目です。前回は玉ねぎと冷凍パプリカで、今回は玉ねぎとピーマンしかなかったのでそれで作ったので彩りは足りませんでしたが美味しくできました!副菜的にちょこちょこ食卓に出すと老親もよく食べてくれてます。

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