DELISH KITCHEN

あっさり!
ホタテの南蛮漬け

4.3

調理時間

30

費用目安

1200前後

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大きめのホタテを揚げ焼きにして南蛮漬けに。野菜は生のまま使うので簡単でシャキシャキ食感も楽しめます。あっさり甘酢味の南蛮漬け、是非今夜のおかずやおつまみにお試しください!

  • カロリー

    234kcal

  • 炭水化物

    16.8g

  • 脂質

    6.9g

  • たんぱく質

    25.1g

  • 糖質

    15.7g

  • 塩分

    3.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    パプリカは細切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水に5分ほどさらして水気を絞る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、パプリカ、玉ねぎを加えて混ぜる(南蛮酢)。

  3. 3

    ホタテは両面に塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3のホタテを入れて両面に焼き色がつくまで中火で揚げ焼きにする。

  5. 5

    2の南蛮酢にホタテを加えて混ぜ、味がなじむまで10分ほど漬ける。器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • el

    ピーマンで。good
  • K&Yママ

    簡単に作れました♪ 南蛮漬けも市販のものより酸味が柔らかくできました。ホタテも大きかったので食べ応えバツグンです😊

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