2
174kcal
約5分
#にんにく
#ブリ
#刺身
137kcal
#ねぎ
#ひよこ豆
#マグロ
165kcal
#トマト
50kcal
#香味野菜
#たこ
304kcal
#アボカド
217kcal
約10分
133kcal
#みょうが
#ホタテ
144kcal
約15分
248kcal
#いくら
-
102kcal
54kcal
#イカ
76kcal
#きゅうり
159kcal
約120分
142kcal
約20分
#パプリカ
109kcal
約30分
#オクラ
87kcal
203kcal
111kcal
107kcal
約50分
#ズッキーニ
58kcal
#わかめ
122kcal
140kcal
#枝豆
338kcal
164kcal
#鮭・サーモン
43kcal
#えび
204kcal
#貝類
130kcal
#長芋・山芋