2
270kcal
約10分
#刺身
87kcal
#香味野菜
185kcal
約5分
#鮭・サーモン
#かぶ
133kcal
#みょうが
#ホタテ
224kcal
約50分
#マグロ
144kcal
約15分
164kcal
200kcal
#長芋・山芋
159kcal
約120分
130kcal
#オクラ
209kcal
54kcal
#イカ
76kcal
#きゅうり
58kcal
#わかめ
141kcal
#アジ
102kcal
137kcal
#ねぎ
#ひよこ豆
128kcal
約30分
#パプリカ
#たこ
165kcal
#トマト
120kcal
114kcal
172kcal
#ズッキーニ
#しょうが
#玉ねぎ
142kcal
109kcal
105kcal
#サンマ
112kcal