2
73kcal
約5分
#ねぎ
#刺身
42kcal
#貝類
43kcal
#えび
-
約10分
#マグロ
200kcal
#長芋・山芋
159kcal
約120分
216kcal
#ホタテ
94kcal
180分〜
45kcal
102kcal
#たこ
141kcal
#アジ
87kcal
158kcal
96kcal
約20分
137kcal
#ひよこ豆
111kcal
#オクラ
#イカ
165kcal
#トマト
120kcal
50kcal
#香味野菜
256kcal
#パプリカ
172kcal
約30分
#ズッキーニ
#みょうが
#しょうが
#玉ねぎ
115kcal
142kcal
約15分
109kcal
105kcal
144kcal
#サンマ