2
96kcal
約20分
#マグロ
#刺身
54kcal
約5分
#イカ
119kcal
約10分
#アジ
87kcal
122kcal
約15分
#ズッキーニ
209kcal
154kcal
45kcal
114kcal
#ねぎ
74kcal
224kcal
約50分
164kcal
200kcal
#長芋・山芋
144kcal
217kcal
128kcal
約30分
#パプリカ
#たこ
#ホタテ
175kcal
約40分
#鮭・サーモン
#香味野菜
#トマト
115kcal
#オクラ
43kcal
#えび
130kcal
528kcal
#ブリ
293kcal
76kcal
180分〜
58kcal
#わかめ
#貝類
159kcal
102kcal
140kcal
#枝豆
158kcal
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