3
96kcal
約10分
#にんじん
#ひらたけ
#きんぴら
61kcal
#エリンギ
82kcal
約15分
#わかめ
213kcal
#大根
224kcal
#じゃがいも
151kcal
#れんこん
245kcal
約20分
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
122kcal
約5分
#ひじき
86kcal
#きのこ
125kcal
#冬瓜
73kcal
#ピーマン
#こんにゃく
135kcal
#さつまいも
222kcal
#チーズ
70kcal
#しょうが
#えび
#パプリカ
156kcal
307kcal
約30分
#豚こま切れ肉
342kcal
#豚バラ薄切り肉
124kcal
#オクラ
58kcal
87kcal
106kcal
127kcal
#いんげん
208kcal
260kcal
121kcal
#ブロッコリー
118kcal
#たけのこ
117kcal
#ツナ缶
きんぴら
きんぴられんこん