3
165kcal
約10分
#ごぼう
#きんぴら
149kcal
約15分
104kcal
#ピーマン
134kcal
#にんじん
121kcal
約5分
#ブロッコリー
136kcal
#きゅうり
#こんにゃく
152kcal
#オクラ
98kcal
105kcal
#じゃがいも
307kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#絹さや
342kcal
#れんこん
#豚バラ薄切り肉
116kcal
122kcal
#えび
82kcal
#パプリカ
414kcal
#さつまいも
260kcal
245kcal
約20分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
107kcal
#春菊
124kcal
182kcal
190kcal
#かぼちゃ
166kcal
191kcal
106kcal
#わかめ
87kcal
#大根
202kcal
#ツナ缶
76kcal
142kcal
#いんげん
#たらこ
108kcal
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きんぴら
きんぴられんこん