132kcal
約15分
#わかめ
#海藻のサラダ
79kcal
約10分
#もやし
#ツナ缶
57kcal
#レタス
204kcal
#ほうれん草
#ひじき
252kcal
#かぶ
129kcal
約5分
#トマト
214kcal
約20分
#切り干し大根
97kcal
#大根
52kcal
#オクラ
113kcal
#豆腐
#水菜
125kcal
#白菜
65kcal
169kcal
約30分
191kcal
#はんぺん
51kcal
60kcal
#玉ねぎ
58kcal
167kcal
142kcal
#キャベツ
116kcal
347kcal
182kcal
#たこ
73kcal
#みょうが
131kcal
#豆類
#ハム
114kcal
#ささみ
111kcal
36kcal
56kcal
#海藻
67kcal
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