さっぱり梅だれ♪
トマトと海藻のお豆腐サラダ
トマトと海藻とお豆腐でバランスの良い副菜！ 梅ダレの酸味でさっぱり美味しくいただけます！ 手軽に作れて、食欲がない時にもおすすめのレシピです！ ※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。2020年5月
- 調理時間 約10分
カロリー
119kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
海藻ミックスは水(分量外:適量)で戻し、水気をよくしぼる。
2.
トマトはへたを取り、輪切りにする。かいわれは根元を切り落とす。絹豆腐は食べやすい大きさに切る。
3.
梅干しは種を取り、包丁でたたく。
4.
ボウルに☆を入れて混ぜる(梅だれ)。
5.
器にトマトを並べ、豆腐をのせる。1の海藻ミックス、かいわれをのせ、梅だれをかけて白いりごまをちらす。
レビュー
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