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さっぱり梅だれ♪

トマトと海藻のお豆腐サラダ

トマトと海藻とお豆腐でバランスの良い副菜! 梅ダレの酸味でさっぱり美味しくいただけます! 手軽に作れて、食欲がない時にもおすすめのレシピです! ※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。2020年5月

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    119kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    海藻ミックスは水(分量外:適量)で戻し、水気をよくしぼる。

  2. 2.

    トマトはへたを取り、輪切りにする。かいわれは根元を切り落とす。絹豆腐は食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    梅干しは種を取り、包丁でたたく。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(梅だれ)。

  5. 5.

    器にトマトを並べ、豆腐をのせる。1の海藻ミックス、かいわれをのせ、梅だれをかけて白いりごまをちらす。

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