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約半日
＃にんじん
＃小松菜
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃中華麺
＃あんかけ焼きそば
＃野菜炒め
105kcal
約10分
＃じゃがいも
53kcal
＃キャベツ
＃ハム
355kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃白菜
67kcal
約5分
＃もやし
350kcal
＃チンゲン菜
386kcal
＃長芋・山芋
363kcal
352kcal
＃豚こま切れ肉
＃たけのこ
340kcal
＃ほうれん草
342kcal
＃ブロッコリー
361kcal
369kcal
＃なす
＃しめじ
366kcal
365kcal
＃大根
364kcal
＃エリンギ
318kcal
約20分
＃厚揚げ
155kcal
＃ささみ
177kcal
207kcal
217kcal
163kcal
294kcal
338kcal
389kcal
262kcal
＃ピーマン
＃合いびき肉
393kcal
78kcal
492kcal
＃牛肉
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