3
350kcal
約15分
#鶏もも肉
#チンゲン菜
#野菜炒め
386kcal
#長芋・山芋
241kcal
#鶏むね肉
#アスパラ
247kcal
#もやし
344kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
357kcal
#玉ねぎ
338kcal
#水菜
366kcal
333kcal
#いんげん
331kcal
#レタス
#エリンギ
#ねぎ
372kcal
370kcal
#なす
#ししとう
369kcal
#しめじ
374kcal
365kcal
155kcal
#ささみ
227kcal
#ピーマン
177kcal
48kcal
約10分
95kcal
356kcal
46kcal
#たけのこ
105kcal
#じゃがいも
-
約半日
#にんじん
#小松菜
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
#中華麺
#あんかけ焼きそば
72kcal
約20分
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