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約半日
#にんじん
#小松菜
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
#中華麺
#あんかけ焼きそば
#野菜炒め
105kcal
約10分
#じゃがいも
53kcal
#キャベツ
#ハム
355kcal
約15分
#鶏もも肉
#白菜
67kcal
約5分
#もやし
350kcal
#チンゲン菜
386kcal
#長芋・山芋
363kcal
352kcal
#豚こま切れ肉
#たけのこ
340kcal
#ほうれん草
342kcal
#ブロッコリー
361kcal
369kcal
#なす
#しめじ
366kcal
365kcal
#大根
364kcal
#エリンギ
318kcal
約20分
#厚揚げ
155kcal
#ささみ
177kcal
207kcal
217kcal
163kcal
294kcal
338kcal
389kcal
262kcal
#ピーマン
#合いびき肉
393kcal
78kcal
492kcal
#牛肉
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