3
324kcal
約15分
#野菜炒め
262kcal
約10分
#ピーマン
#エリンギ
#合いびき肉
105kcal
#じゃがいも
-
約半日
#にんじん
#小松菜
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
#中華麺
#あんかけ焼きそば
67kcal
約5分
#もやし
246kcal
#鶏むね肉
#きゅうり
350kcal
#鶏もも肉
#チンゲン菜
386kcal
#長芋・山芋
352kcal
#豚こま切れ肉
#たけのこ
366kcal
369kcal
#キャベツ
#なす
#しめじ
374kcal
#玉ねぎ
#ほうれん草
365kcal
#大根
364kcal
371kcal
318kcal
約20分
#厚揚げ
155kcal
#ささみ
351kcal
177kcal
207kcal
393kcal
78kcal
492kcal
#牛肉
245kcal
338kcal
389kcal
217kcal
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