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210
553kcal
約15分
＃鶏肉
＃白菜
＃あたたかいうどん
807kcal
＃ブロッコリー
271kcal
＃油揚げ
＃水菜
353kcal
＃ささみ
＃トマト
724kcal
約20分
＃じゃがいも
286kcal
＃ねぎ
607kcal
＃豚肉
＃さつまいも
459kcal
＃アスパラ
497kcal
＃枝豆
597kcal
＃かぶ
＃豚バラ薄切り肉
618kcal
約10分
＃ゴーヤー
＃ひき肉
608kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
622kcal
＃里芋
418kcal
＃とうもろこし
396kcal
684kcal
約30分
＃れんこん
390kcal
＃たけのこ
573kcal
＃レタス
＃ベーコン
＃マッシュルーム
631kcal
＃しいたけ
636kcal
＃きのこ
635kcal
＃まいたけ
453kcal
＃もやし
293kcal
＃大葉
304kcal
506kcal
＃豚こま切れ肉
359kcal
452kcal
＃サバ缶
310kcal
306kcal
＃わかめ
＃なめこ
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