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73kcal
約20分
＃切り干し大根
75kcal
約10分
＃しいたけ
＃和え物(野菜)
35kcal
＃炒め物(野菜)
66kcal
約5分
＃えのき
＃エリンギ
53kcal
＃まいたけ
90kcal
約15分
＃油揚げ
＃小松菜
＃なめこ
＃お浸し
57kcal
＃アスパラ
87kcal
＃たらこ
63kcal
＃オクラ
119kcal
＃ツナ缶
60kcal
65kcal
＃カリフラワー
122kcal
81kcal
＃キャベツ
93kcal
112kcal
83kcal
77kcal
＃しめじ
133kcal
＃ゴーヤー
＃春菊
86kcal
＃ズッキーニ
111kcal
107kcal
＃ベーコン
89kcal
105kcal
＃野菜のおかず
72kcal
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