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24
369kcal
約15分
#鶏むね肉
#しめじ
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#チーズ
#そうめん・にゅうめん
約10分
#キャベツ
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#とんぺい焼き
#ねぎ
21kcal
#アスパラ
#和え物(野菜)
40kcal
105kcal
#オクラ
27kcal
46kcal
#カリフラワー
94kcal
#小松菜
101kcal
#チンゲン菜
43kcal
111kcal
#トマト
54kcal
#ピーマン
19kcal
109kcal
#ブロッコリー
26kcal
51kcal
281kcal
#よく使う野菜
126kcal
91kcal
#じゃがいも
#野菜炒め
#春菊
39kcal
#野菜のおかず
62kcal
約20分
#大根
#油揚げ
#お浸し
57kcal
#たけのこ
61kcal
#玉ねぎ
142kcal
#なす
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