3
154kcal
約5分
#刺身
174kcal
#にんにく
#ブリ
119kcal
約10分
#アジ
165kcal
#玉ねぎ
141kcal
79kcal
約15分
#オクラ
#イカ
#明太子
270kcal
73kcal
#ねぎ
166kcal
-
#鮭・サーモン
#カルパッチョ
133kcal
#香味野菜
#みょうが
#ホタテ
224kcal
約50分
#マグロ
272kcal
約20分
112kcal
236kcal
#長芋・山芋
#たこ
#刺身・カルパッチョ
528kcal
76kcal
180分〜
#かぶ
137kcal
#ひよこ豆
111kcal
128kcal
約30分
#パプリカ
164kcal
105kcal
#アボカド
120kcal
114kcal
200kcal