3
158kcal
180分〜
#アジ
#刺身
212kcal
約15分
#春菊
#ブリ
#刺身・カルパッチョ
102kcal
約5分
#マグロ
137kcal
#ねぎ
#ひよこ豆
111kcal
#オクラ
#イカ
165kcal
#トマト
120kcal
50kcal
#香味野菜
#たこ
256kcal
約10分
#パプリカ
146kcal
#カルパッチョ
114kcal
172kcal
約30分
#ズッキーニ
#みょうが
#しょうが
#玉ねぎ
115kcal
141kcal
142kcal
#長芋・山芋
109kcal
105kcal
144kcal
#サンマ
112kcal
#チーズ
270kcal
74kcal
225kcal
428kcal
145kcal
166kcal
35kcal
#貝類
#きゅうり
185kcal
#鮭・サーモン
#かぶ