3
111kcal
約5分
#オクラ
#イカ
#刺身
203kcal
約15分
#ブリ
528kcal
約20分
-
約10分
45kcal
141kcal
#アジ
140kcal
#枝豆
266kcal
#ホタテ
#カルパッチョ
133kcal
#香味野菜
#みょうが
164kcal
#ねぎ
143kcal
#春菊
128kcal
約30分
#パプリカ
#たこ
165kcal
#トマト
#マグロ
172kcal
#ズッキーニ
#しょうが
115kcal
142kcal
#長芋・山芋
109kcal
146kcal
#チーズ
159kcal
約120分
287kcal
#鮭・サーモン
#アボカド
#刺身・カルパッチョ
121kcal
#大根
#きゅうり
243kcal
102kcal
#玉ねぎ
114kcal
174kcal
#にんにく
73kcal
225kcal
428kcal
229kcal
#サンマ
無料アプリで開く