3
165kcal
約30分
#鶏むね肉
#チーズ
#大葉
#春巻き
246kcal
約20分
#豚肉
#しめじ
#春雨
#豆苗
#えのき
#煮物(肉)
196kcal
#きのこ
#ねぎ
#こんにゃく
41kcal
約10分
#レタス
#焼き餃子
241kcal
約60分
#豚ひき肉
64kcal
約15分
#ツナ缶
#ワンタン
222kcal
#大根
363kcal
#スナップエンドウ
#えび
393kcal
#煮豚・チャーシュー
446kcal
#鶏もも肉
559kcal
-
#明太子
243kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
377kcal
#アボカド
#加工肉
#揚げ餃子
252kcal
595kcal
#香味野菜
148kcal
#とうもろこし
514kcal
#油揚げ
552kcal
#サバ
#サバ缶
350kcal
354kcal
#細ねぎ
362kcal
272kcal
約40分
436kcal
#鮭・サーモン
48kcal
#にんじん
152kcal
#豚こま切れ肉
185kcal
147kcal
#しいたけ
366kcal
#厚揚げ
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