やみつきの味♪
えびとスナップエンドウのチーズ春巻き
パリパリの皮に包まれたぷりぷりの海老とスナップエンドウが相性抜群♪チーズも入れてボリュームアップ!
カロリー
363kcal
炭水化物
33.4g
脂質
18.3g
たんぱく質
14.2g
糖質
31.3g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
むきえびは背わたを取り、1cm角に切る。スナップエンドウは筋を取り、斜めに2等分にする。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、むきえびを入れて色が変わるまで中火で炒める。スナップエンドウを加えてさっと炒め、塩、こしょうで味をととのえて粗熱をとる。
3
春巻きの皮の上に2、ピザ用チーズの1/8量をのせて巻き、巻き終わりを水溶き薄力粉で止める。同様に計8本作る。
4
鍋にたっぷりのサラダ油を入れて170℃に熱し、3の春巻きを入れて5分程きつね色になるまで揚げる。
レビュー
-
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
- 揚げ物を控えている家族がいるので、巻き終えたあと、油をかけて伸ばし、トースターで焼きました。ひっくり返す手間と時間がかかりますが、パリッサクッと出来ました。
ブロッコリー好き