こんなに食べても低カロリー♪

豚肉ときのこのコクうま春雨煮

Name: こんなに食べても低カロリー♪ 豚肉ときのこのコクうま春雨煮
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: 豚もも薄切り肉 180g; えのき 1袋(100g); しめじ 1/2パック(50g); 豆苗 1/2パック(125g); 春雨 20g; ごま油 少々; おろしにんにく 小さじ1/3; 鶏ガラスープの素 小さじ1/3; しょうゆ 大さじ1/2; オイスターソース 大さじ1; 水 180cc; 片栗粉 大さじ1/2; 水 大さじ1

4.6

(5件)

調理時間
約20分
カロリー
246kcal
費用目安
500円前後

炭水化物
18.5g
脂質
10g
たんぱく質
22.1g
糖質
15.1g
塩分
2g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚肉ときのこの旨みをたっぷり吸った春雨のおいしいおかずをご紹介♪オイスターソースとごま油の風味が満足感のある一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

冬の低カロリー

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材料【2人分】

豚もも薄切り肉180g
えのき 1袋(100g)
しめじ 1/2パック(50g)
豆苗 1/2パック(125g)
春雨 20g
ごま油少々
☆調味料
おろしにんにく小さじ1/3
鶏ガラスープの素小さじ1/3
しょうゆ大さじ1/2
オイスターソース大さじ1
水180cc
水溶き片栗粉
片栗粉大さじ1/2
水大さじ1

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