126kcal
約10分
#もやし
#たらこ
180kcal
約5分
#厚揚げ
#小松菜
100kcal
約15分
#こんにゃく
165kcal
#じゃがいも
138kcal
#豆腐
83kcal
#キャベツ
120kcal
#里芋
219kcal
#なす
141kcal
#水菜
293kcal
約20分
#鶏ひき肉
#つくね
629kcal
約30分
#チーズ
#長芋・山芋
#明太子
#温野菜
26kcal
#レタス
#ささみ
544kcal
#鶏むね肉
#チキンカツ
187kcal
#にんじん
284kcal
241kcal
#ねぎ
#だし巻き卵
304kcal
745kcal
#豆苗
#チヂミ
318kcal
#鮭・サーモン
210kcal
#きのこ
345kcal
#鶏もも肉
#いんげん
130kcal
#焼き魚
#アジ
204kcal
たらこ
たらこスパゲティ
たらこクリームパスタ