126kcal
約10分
#もやし
#たらこ
100kcal
約15分
#こんにゃく
90kcal
約5分
#にんじん
124kcal
#大根
119kcal
#れんこん
#炒め物(野菜)
86kcal
110kcal
#えのき
64kcal
#海苔
#長芋・山芋
118kcal
#レタス
135kcal
241kcal
#チーズ
#ねぎ
#だし巻き卵
77kcal
#しめじ
#小松菜
201kcal
-
#ピーマン
82kcal
142kcal
#ごぼう
#いんげん
#きんぴら
#切り干し大根
91kcal
#水菜
約20分
#玉ねぎ
121kcal
約30分
#キャベツ
#明太子
120kcal
#里芋
138kcal
#ブロッコリー
#かぶ
#温野菜
73kcal
#カリフラワー
74kcal
#チンゲン菜
#なす
#白菜
75kcal
84kcal
#ほうれん草
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たらこ
たらこスパゲティ
たらこクリームパスタ