100kcal
約15分
#こんにゃく
#たらこ
90kcal
約5分
#にんじん
124kcal
#大根
241kcal
#チーズ
#ねぎ
#だし巻き卵
74kcal
約10分
#チンゲン菜
#炒め物(野菜)
110kcal
#長芋・山芋
-
#ピーマン
77kcal
#しめじ
#小松菜
118kcal
#レタス
201kcal
135kcal
#えのき
120kcal
#里芋
64kcal
#海苔
126kcal
#もやし
73kcal
#カリフラワー
119kcal
#れんこん
121kcal
#ほうれん草
#白和え
141kcal
#豆腐
#水菜
144kcal
#昆布
91kcal
107kcal
#春菊
150kcal
199kcal
#はんぺん
約30分
#キャベツ
#明太子
291kcal
#フランスパン・バゲット
#豆腐サラダ
約20分
#玉ねぎ
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たらこ
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