4
209kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#ねぎ
#しょうが
24kcal
約15分
#きゅうり
82kcal
約10分
#小松菜
149kcal
約5分
#大根
337kcal
#鶏もも肉
#わかめ
144kcal
#ツナ缶
273kcal
#豆腐
#湯豆腐
17kcal
約半日
#新しょうが
265kcal
#ドレッシング
54kcal
約120分
#にんじん
#トマト
#ピクルス
398kcal
#豚ひき肉
#キャベツ
#春雨
#野菜炒め
29kcal
約90分
#ズッキーニ
232kcal
#あさり
122kcal
#油揚げ
41kcal
#白菜
#しめじ
69kcal
#煮魚
130kcal
約40分
#オクラ
#たこ
126kcal
#レタス
87kcal
#豚肉
192kcal
#玉ねぎ
109kcal
約30分
118kcal
270kcal
#鶏むね肉
32kcal
#なす
#お浸し
175kcal
#ささみ
#お肉のサラダ
48kcal
#ゴーヤー
#和え物(野菜)
233kcal
43kcal
#もやし
無料アプリで開く
新生姜
豚のしょうが焼き
豚生姜焼き
豚こま 生姜焼き
生姜スープ