4
209kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃しょうが
151kcal
約5分
199kcal
約10分
＃ピーマン
293kcal
約15分
＃鶏むね肉
71kcal
＃新しょうが
204kcal
約30分
＃大根
＃油揚げ
50kcal
＃なす
＃ハム
＃三つ葉
227kcal
＃キャベツ
338kcal
＃にんじん
172kcal
＃ズッキーニ
＃みょうが
＃マグロ
＃刺身
75kcal
＃アジ
＃わかめ
＃酢の物
333kcal
＃煮魚
127kcal
＃たけのこ
＃こんにゃく
404kcal
＃厚揚げ
175kcal
＃ささみ
＃お肉のサラダ
68kcal
83kcal
＃ツナ缶
82kcal
＃小松菜
約40分
79kcal
＃トマト
＃かぶ
-
730kcal
＃かき揚げ
121kcal
＃かぼちゃ
＃さつまいも
＃和え物(野菜)
＃里芋
26kcal
＃豆類
37kcal
＃ししとう
31kcal
＃オクラ
185kcal
＃アボカド
約90分
＃きゅうり
＃大葉
しょうが
豚肉の生姜焼き
生姜焼きのタレ
生姜スープ
生姜焼き 豚こま
豚のしょうが焼き
豚生姜焼き
豚こま 生姜焼き
豚肉生姜焼き
