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331kcal
約30分
#手羽先
#しょうが
419kcal
約10分
#焼き魚
229kcal
#鶏むね肉
457kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#生姜焼き
295kcal
#厚揚げ
243kcal
#エリンギ
89kcal
約20分
#鶏肉
#鶏ひき肉
#つくね
187kcal
#もやし
390kcal
#しめじ
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
511kcal
381kcal
#豚肉
299kcal
219kcal
#みょうが
#大葉
#にんにく
#しゃぶしゃぶ
96kcal
#なす
399kcal
355kcal
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#味噌汁
428kcal
#鶏もも肉
#煮物(肉)
163kcal
#白菜
#煮魚
-
#ねぎ
323kcal
#大根
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
44kcal
約5分
#きゅうり
276kcal
#豆苗
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約60分
#炊き込みご飯
#ホタテ
#鮭・サーモン
489kcal
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#まいたけ
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242kcal
#魚介のおかず
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