456kcal
約15分
#冷やし中華
#ハム
240kcal
約10分
#こんにゃく
520kcal
約30分
633kcal
約20分
#トマト
#きゅうり
521kcal
860kcal
#豚肉
#香味野菜
#なす
679kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
536kcal
#ささみ
#みょうが
513kcal
665kcal
#鶏肉
553kcal
#もやし
454kcal
#ツナ缶
#レタス
#大葉
728kcal
#豚バラ薄切り肉
244kcal
411kcal
511kcal
855kcal
#鶏もも肉
986kcal
#長芋・山芋
606kcal
480kcal
726kcal
#ねぎ
440kcal
#豆腐
611kcal
#鶏むね肉
#ピーマン
193kcal
620kcal
423kcal
約60分
#わかめ
492kcal
#ブロッコリースプラウト
777kcal
610kcal
595kcal
#オクラ
#納豆
#キムチ
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