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30
11kcal
約5分
#にんじん
#レタス
#中華スープ
13kcal
#小松菜
16kcal
#ほうれん草
#キャベツ
12kcal
#白菜
15kcal
約10分
#えのき
14kcal
#しいたけ
19kcal
#玉ねぎ
#オクラ
21kcal
#ねぎ
35kcal
#豆腐
17kcal
#ハム
8kcal
100kcal
#チンゲン菜
102kcal
105kcal
101kcal
#しめじ
113kcal
98kcal
328kcal
約90分
#まいたけ
#炊き込みご飯
#しじみ
324kcal
41kcal
約15分
#秋冬の旬野菜
#なます・酢の物
90kcal
#ごぼう
#きんぴら
31kcal
#なめこ
128kcal
#サラダ
#きゅうり
#切り干し大根
315kcal
約60分
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