480kcal
約20分
＃にんじん
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃焼きうどん
660kcal
約30分
＃カレー
＃れんこん
381kcal
約15分
＃チヂミ
771kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
306kcal
＃白菜
＃ねぎ
＃細ねぎ
＃えのき
＃雑炊・おじや
819kcal
＃チキンカレー
-
＃合いびき肉
＃キーマカレー
347kcal
約60分
＃ツナ缶
＃炊き込みご飯
566kcal
＃豚こま切れ肉
＃ラーメン
＃しいたけ
＃えび
＃チンゲン菜
＃豚ひき肉
＃小松菜
＃ひき肉
215kcal
＃アジ
154kcal
＃大根
＃ごぼう
667kcal
＃もやし
554kcal
572kcal
＃ピーマン
387kcal
496kcal
648kcal
＃鶏ひき肉
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
486kcal
＃煮込みうどん
991kcal
＃豚バラブロック肉
＃ポークカレー
383kcal
＃チーズ
＃ニョッキ
285kcal
622kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
777kcal
725kcal
＃鶏むね肉
＃カツ丼
536kcal
＃ハム
＃お好み焼き
753kcal
約90分
＃豚肉
565kcal
564kcal
＃牛肉
＃ほうれん草
＃ちらし寿司
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