480kcal
約20分
#にんじん
#キャベツ
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#焼きうどん
381kcal
約15分
#チヂミ
819kcal
約40分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#チキンカレー
306kcal
#白菜
#ねぎ
#細ねぎ
#えのき
#雑炊・おじや
486kcal
#煮込みうどん
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#合いびき肉
#キーマカレー
154kcal
約30分
#大根
#ごぼう
548kcal
#しいたけ
#鶏ひき肉
#あんかけうどん
566kcal
#豚こま切れ肉
#ラーメン
#えび
#チンゲン菜
334kcal
約90分
#赤飯・おこわ
290kcal
#小松菜
#雑煮
660kcal
#カレー
#れんこん
325kcal
#油揚げ
#ひじき
#混ぜご飯
591kcal
#そうめん
494kcal
#ほうれん草
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
777kcal
#ピーマン
#豚ひき肉
#ひき肉
373kcal
約120分
#たけのこ
#炊き込みご飯
451kcal
約60分
#ちらし寿司
830kcal
#豚肉
572kcal
347kcal
#ツナ缶
753kcal
#ポークカレー
432kcal
#おにぎり
379kcal
490kcal
#トマト
#ブロッコリー
#しめじ
#エリンギ
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430kcal
#あたたかい蕎麦
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約10分
#ベーコン
#チャーハン
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