127kcal
約15分
#キャベツ
#秋冬の旬野菜
#煮物(野菜)
585kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#あたたかいうどん
384kcal
#鶏もも肉
#野菜炒め
209kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#さつまいも
#豚汁
536kcal
51kcal
約10分
#わかめ
392kcal
約60分
#じゃがいも
#鮭・サーモン
#ヨーグルト
69kcal
#油揚げ
#お浸し
415kcal
#豚ひき肉
#厚揚げ
58kcal
#しめじ
369kcal
#ツナ缶
#炊き込みご飯
343kcal
#ピーマン
#炒め物(肉)
495kcal
#豆腐
413kcal
#はんぺん
128kcal
#味噌汁
139kcal
#ベーコン
337kcal
81kcal
646kcal
約30分
#鶏むね肉
-
#鶏肉
373kcal
#豚肉
#肉巻き
282kcal
#加工肉
#卵とじ
193kcal
87kcal
#納豆
362kcal
#もやし
#ソーセージ
#そうめん
#焼き物(肉)
575kcal
#あんかけ焼きそば
31kcal
約90分
#きゅうり
#浅漬け
#しょうが
291kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#お肉のサラダ
1059kcal
#カツ丼
22kcal
#和え物(野菜)
キャベツ 豚肉
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