233kcal
約15分
#鮭・サーモン
#アボカド
#刺身・カルパッチョ
244kcal
約10分
#チーズ
#カルパッチョ
287kcal
#水菜
#生春巻き
273kcal
#パプリカ
#刺身
188kcal
約40分
489kcal
約30分
#ブロッコリー
#ホットサラダ
187kcal
129kcal
#魚介のサラダ
124kcal
201kcal
276kcal
94kcal
436kcal
#大葉
#春巻き
282kcal
#貝類
265kcal
167kcal
#マグロ
617kcal
約20分
#ズッキーニ
#エリンギ
176kcal
#じゃがいも
#ポテトサラダ
175kcal
#香味野菜
#トマト
92kcal
181kcal
601kcal
#里芋
279kcal
180分〜
#玉ねぎ
255kcal
#きゅうり
#和え物(野菜)
546kcal
#おにぎり
243kcal
#にんにく
#しょうが
184kcal
305kcal
154kcal
232kcal
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