200kcal
約30分
#鮭・サーモン
#味噌汁・吸い物
517kcal
#かぼちゃ
#クリームシチュー
421kcal
372kcal
約20分
#キャベツ
120kcal
約15分
#味噌汁
188kcal
201kcal
#ブロッコリー
#ポタージュ・クリームスープ
217kcal
#じゃがいも
#にんじん
#大根
#ねぎ
497kcal
#きのこ
337kcal
#チーズ
#里芋
396kcal
204kcal
#油揚げ
164kcal
#白菜
94kcal
約5分
#トマト
#コンソメスープ
#しょうが
190kcal
#豆腐
139kcal
約90分
225kcal
245kcal
227kcal
#アボカド
#こんにゃく