201kcal
約15分
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#ポタージュ・クリームスープ
200kcal
約30分
#味噌汁・吸い物
204kcal
#油揚げ
#味噌汁
396kcal
372kcal
約20分
#キャベツ
#クリームシチュー
497kcal
#きのこ
421kcal
#かぼちゃ
245kcal
217kcal
#じゃがいも
#にんじん
#大根
#ねぎ
164kcal
#白菜
517kcal
190kcal
#豆腐
120kcal
139kcal
約90分
337kcal
#チーズ
#里芋
227kcal
#アボカド
#こんにゃく
736kcal
#豚こま切れ肉
#なす
#ごぼう
#豚汁
#煮物(魚介)
225kcal
94kcal
約5分
#トマト
#コンソメスープ
#しょうが
#大豆加工品
188kcal