224kcal
約120分
＃ささみ
＃ねぎ
118kcal
約30分
＃豚肉
＃にんじん
414kcal
約10分
＃中華料理
＃麻婆豆腐
34kcal
約5分
400kcal
＃ツナ缶
＃細ねぎ
＃チャーハン
245kcal
約15分
＃なす
＃サバ缶
330kcal
＃きのこ
66kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃シュウマイ
＃豆腐
＃トマト
312kcal
＃ベーコン
375kcal
＃鶏むね肉
408kcal
301kcal
＃もやし
-
約40分
＃煮豚・チャーシュー
594kcal
＃豚ひき肉
＃担々麺
＃水餃子
351kcal
＃香味野菜
＃たらこ
＃冷たいうどん
277kcal
約20分
＃水菜
＃にんにく
146kcal
＃えのき
＃中華スープ
308kcal
＃まいたけ
175kcal
354kcal
＃春雨
458kcal
62kcal
＃ピーマン
＃わかめ
＃和え物(野菜)
＃ラーメン
＃キャベツ
435kcal
＃鶏もも肉
＃パプリカ
＃油淋鶏
