5
344kcal
約20分
#大根
#豚汁
160kcal
約30分
#イカ
#煮魚
#しょうが
175kcal
#鶏ひき肉
375kcal
約40分
#手羽元
34kcal
#浅漬け
198kcal
#里芋
#煮物(魚介)
205kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#肉じゃが
371kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#煮物(肉)
52kcal
#和え物(野菜)
377kcal
286kcal
#揚げ物(野菜)
148kcal
約10分
#もやし
#きゅうり
120kcal
約15分
#きんぴら
640kcal
41kcal
203kcal
#鶏むね肉
232kcal
#豚ひき肉
-
#サバ缶
474kcal
#豚バラ薄切り肉
231kcal
161kcal
72kcal
#ピーマン
37kcal
#豆腐
#わかめ
#吸い物
180kcal
488kcal
約90分
220kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
47kcal
#しらす
#炒め物(野菜)
428kcal
#香味野菜
#なす
#大葉
#肉豆腐
503kcal
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