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667kcal
約30分
#豚肉
#なす
#そうめん
78kcal
約10分
#油揚げ
47kcal
#味噌汁
64kcal
#きのこ
#香味野菜
298kcal
#鶏ひき肉
100kcal
#オクラ
65kcal
約15分
408kcal
#鶏むね肉
#炒め物(肉)
137kcal
#ピーマン
#野菜炒め
430kcal
#鶏もも肉
#ささみ
#ねぎ
569kcal
#豆腐
481kcal
#竜田揚げ
199kcal
27kcal
約5分
143kcal
#豆苗
299kcal
#大根
#ししとう
#お浸し
346kcal
#豚こま切れ肉
#しょうが
364kcal
約20分
#豚ひき肉
355kcal
#厚揚げ
681kcal
594kcal
277kcal
25kcal
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#豚バラ薄切り肉
#炒め物(野菜)
#ゆで卵・温泉卵
#玉ねぎ
403kcal
#じゃがいも
738kcal
531kcal
139kcal
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