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706kcal
約20分
#にんじん
#玉ねぎ
#レタス
#きゅうり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
79kcal
#切り干し大根
26kcal
約90分
#なす
#みょうが
#大葉
#和え物(野菜)
#しょうが
30kcal
約15分
#大根
72kcal
約5分
#サラダ
#小松菜
32kcal
約10分
292kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#お肉のサラダ
550kcal
#豚ひき肉
#ピーマン
#野菜炒め
64kcal
452kcal
約40分
#手羽先
494kcal
#ささみ
#ラーメン
#トマト
310kcal
#豚こま切れ肉
#水菜
#ねぎ
24kcal
#キャベツ
684kcal
249kcal
#鶏もも肉
#ブロッコリー
47kcal
209kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃサラダ
61kcal
#白菜
#コールスロー
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きゅうり ツナ
もやし きゅうり
きゅうりの酢の物
ちくわ きゅうり
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きゅうり 漬物
ささみ きゅうり
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きゅうり ちくわ