【人気の副菜レシピ】あと一品足らない時に！簡単おかずをご紹介

【人気の副菜レシピ】あと一品足らない時に！簡単おかずをご紹介

全レシピ管理栄養士監修！メインや汁物の他に、あと一品パパッと作れるものはないかな‥そんな時にぴったりな副菜レシピ・作り方をご紹介します。手頃な食材で最短5分から作れるレシピを動画で見ることができます。野菜やちくわなど、冷蔵庫によくある食材で手軽に一品いかがでしょう♪

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副菜レシピの一覧

きゅうりと塩昆布のさっぱりあえ
- 89kcal
- 約15分
- ＃きゅうり
- ＃和え物(野菜)
トマトのシンプルマリネ
- 150kcal
- 約15分
- ＃トマト
しいたけとはんぺんのからしマヨ焼き
- 191kcal
- 約15分
- ＃しいたけ
- ＃はんぺん
青菜炒め
- 50kcal
- 約10分
- ＃チンゲン菜
- ＃野菜炒め
鶏皮と大根の甘辛煮
- 381kcal
- 約90分
- ＃鶏肉
- ＃大根
新玉ねぎのラタトゥイユ
- 206kcal
- 約20分
レタスと大豆の塩ナムル
- 118kcal
- 約5分
レタスとひじきの塩ナムル
- 92kcal
- 約30分
レタスとわかめの塩ナムル
- 91kcal
- 約10分

レタスと大豆の柚子胡椒あえ
- 35kcal
- 約5分
- ＃レタス
- ＃大豆
レタスとひじきの柚子胡椒あえ
- 11kcal
- 約30分
- ＃レタス
- ＃ひじき
桜えびとそら豆のかき揚げ
- 456kcal
- 約30分
- ＃そら豆
- ＃かき揚げ
水菜とひじきのツナマヨあえ
- 224kcal
- 約30分
水菜とわかめのツナマヨあえ
- 223kcal
- 約10分
水菜とかにかまぼこのマヨぽん酢あえ
- 94kcal
- 約5分
- ＃水菜
- ＃大豆
もやしと大豆の梅ぽん酢あえ
- 45kcal
- 約5分
- ＃もやし
- ＃大豆
もやしとひじきの梅ぽん酢あえ
- 21kcal
- 約30分
- ＃もやし
- ＃わかめ
もやしとわかめの梅ぽん酢あえ
- 20kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃わかめ
大根と大豆のツナマヨあえ
- 156kcal
- 約5分
- ＃大根
- ＃大豆
大根とひじきのツナマヨあえ
- 132kcal
- 約30分
- ＃大根
- ＃ひじき
大根とわかめのツナマヨあえ
- 131kcal
- 約10分
わさび菜と大豆の塩昆布サラダ
- 85kcal
- 約5分
- ＃大豆
わさび菜とひじきの塩昆布サラダ
- 61kcal
- 約30分
- ＃玉ねぎ
- ＃ひじき
わさび菜とわかめの塩昆布サラダ
- 60kcal
- 約10分
トマトとひじきの梅ドレあえ
- 85kcal
- 約30分
- ＃トマト
- ＃ひじき
三五八漬け
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- 約半日
トマトとわかめの梅ドレサラダ
- 84kcal
- 約10分
ちくわと大豆のコチュマヨ和え
- 133kcal
- 約5分
キャロットラペ
- 85kcal
- 約20分
- ＃サラダ
- ＃にんじん
れんこんのきんぴら
- 129kcal
- 約15分
- ＃れんこん
- ＃きんぴら

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