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312
43kcal
約15分
#白菜
#ねぎ
#和え物(野菜)
19kcal
約10分
#ピーマン
51kcal
#ブロッコリー
36kcal
#ほうれん草
137kcal
#長芋・山芋
78kcal
#香味野菜
105kcal
#レタス
40kcal
160kcal
#ひよこ豆
98kcal
#れんこん
109kcal
約5分
#豆苗
41kcal
66kcal
#かぶ
125kcal
#かぼちゃ
#野菜炒め
122kcal
#ごぼう
103kcal
193kcal
#さつまいも
162kcal
約20分
#里芋
59kcal
#いんげん
24kcal
49kcal
54kcal
#絹さや
31kcal
#にんじん
100kcal
#切り干し大根
57kcal
71kcal
#しいたけ
18kcal
110kcal
#えのき
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えのき 副菜
にんじん 副菜
キャベツ 副菜
小松菜 副菜
もやし 副菜
ほうれん草 副菜
大根 副菜
なす 副菜
白菜 副菜