3
440kcal
約15分
＃豆腐
＃冷やし中華
＃ハム
193kcal
約10分
567kcal
約30分
＃ベーコン
＃チャーハン
70kcal
＃チーズ
＃揚げ餃子
28kcal
＃ねぎ
526kcal
＃レタス
416kcal
＃ブロッコリー
＃春巻き
244kcal
504kcal
＃小松菜
178kcal
80kcal
＃大根
＃春雨
447kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
-
＃パプリカ
＃アスパラ
＃香味野菜
119kcal
＃なす
76kcal
＃サラダ
＃長芋・山芋
69kcal
約20分
＃トマト
＃きゅうり
66kcal
188kcal
543kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
102kcal
＃白菜
＃炒め物(野菜)
579kcal
435kcal
399kcal
＃きのこ
＃加工肉
232kcal
＃じゃがいも
94kcal
＃中華スープ
186kcal
＃ナポリタン
643kcal
498kcal
455kcal
＃枝豆
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