3
491kcal
約30分
＃ベーコン
＃サバ
＃春巻き
32kcal
約5分
＃ハム
-
約10分
＃中華スープ
455kcal
＃枝豆
＃チャーハン
619kcal
約20分
＃ピーマン
＃パプリカ
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
84kcal
＃スープ・汁物・シチュー
75kcal
＃レタス
＃春雨
＃春雨スープ
447kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
111kcal
＃野菜のおかず
＃炒め物(野菜)
104kcal
115kcal
＃まいたけ
381kcal
約60分
＃ねぎ
＃炊き込みご飯
309kcal
68kcal
＃サラダ
＃トマト
62kcal
65kcal
＃新玉ねぎ
228kcal
約15分
＃チーズ
353kcal
＃大葉
579kcal
181kcal
＃きのこ
464kcal
＃ツナ缶
176kcal
＃菜の花・菜花
＃春雨サラダ
567kcal
244kcal
＃冷やし中華
70kcal
＃揚げ餃子
＃チンゲン菜
76kcal
＃かぶ
141kcal
＃グリーンピース
403kcal
約90分
136kcal
＃カリフラワー
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