362kcal
約15分
#キャベツ
#もやし
#ソーセージ
#そうめん
#焼き物(肉)
154kcal
約10分
#アスパラ
#炒め物(野菜)
203kcal
#ベーコン
#なす
#しょうが
161kcal
#きのこ
139kcal
#豆苗
221kcal
約30分
#サラダ
#ハム
#春雨
#酢の物
114kcal
#ほうれん草
#野菜炒め
96kcal
#レタス
61kcal
約5分
#ブロッコリー
631kcal
#きゅうり
306kcal
#豆腐
#香味野菜
#豆腐ステーキ
107kcal
519kcal
#チーズ
#釜玉うどん
241kcal
#アボカド
#肉巻き
126kcal
#卵焼き
592kcal
約20分
118kcal
#れんこん
#小松菜
236kcal
#長芋・山芋
#えのき
287kcal
#ハムカツ
142kcal
#いんげん
129kcal
#オクラ
121kcal
#加工肉
#ねぎ
166kcal
#ししとう
457kcal
128kcal
252kcal
#まいたけ
442kcal
#おにぎり
#海苔
49kcal
#チンゲン菜
#お浸し
271kcal
487kcal
約120分
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