222kcal
約10分
＃長芋・山芋
＃ベーコン
114kcal
＃ほうれん草
＃野菜炒め
203kcal
＃なす
＃しょうが
118kcal
＃れんこん
＃小松菜
96kcal
＃レタス
＃ハム
142kcal
約5分
＃いんげん
61kcal
＃ブロッコリー
519kcal
約15分
＃釜玉うどん
236kcal
約30分
＃えのき
139kcal
＃豆苗
76kcal
＃大根
241kcal
＃チーズ
＃アボカド
＃肉巻き
119kcal
107kcal
＃もやし
287kcal
約20分
＃ハムカツ
221kcal
＃サラダ
＃春雨
＃なます・酢の物
378kcal
＃きのこ
＃加工肉
264kcal
＃じゃがいも
＃豆類
＃味噌汁
126kcal
＃春菊
376kcal
＃肉じゃが
121kcal
＃ねぎ
174kcal
＃トマト
263kcal
＃かぶ
229kcal
＃白菜
487kcal
約120分
386kcal
約60分
＃炊き込みご飯
306kcal
＃豆腐
＃香味野菜
＃豆腐ステーキ
＃卵焼き
213kcal
＃玉ねぎ
＃さつまいも
271kcal
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