4
156kcal
約10分
#さつまいも
#ごぼう
#和え物(野菜)
161kcal
約30分
#里芋
#煮物(野菜)
90kcal
約15分
#にんじん
#きんぴら
64kcal
約20分
120kcal
#ひじき
106kcal
137kcal
#豆苗
-
52kcal
#チーズ
49kcal
81kcal
約1日
418kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
526kcal
約半日
#れんこん
299kcal
#ねぎ
115kcal
366kcal
#ゴーヤー
#かき揚げ
42kcal
93kcal
約5分
70kcal
#炒め物(野菜)
68kcal
#しょうが
126kcal
122kcal
103kcal
#野菜炒め
134kcal
153kcal
#水菜
#きのこ
140kcal
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