248kcal
約10分
#ツナ缶
#小松菜
114kcal
#はんぺん
124kcal
84kcal
#油揚げ
#お浸し
66kcal
79kcal
139kcal
約15分
#もやし
45kcal
#きのこ
400kcal
#豚肉
#厚揚げ
302kcal
約30分
#混ぜご飯
243kcal
#しょうが
111kcal
365kcal
#豚こま切れ肉
108kcal
#豆腐
357kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
313kcal
#しらす
241kcal
194kcal
143kcal
#しめじ
#卵とじ
118kcal
#ベーコン
#れんこん
892kcal
26kcal
約5分
202kcal
278kcal
93kcal
47kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
304kcal
#野菜炒め
423kcal
#豚ひき肉
95kcal
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