3
413kcal
約60分
＃鶏むね肉
＃大根
＃煮物(肉)
552kcal
180分〜
＃鶏もも肉
＃ヨーグルト
＃ピラフ
457kcal
＃チーズ
＃アボカド
387kcal
＃鶏肉
＃エリンギ
＃炊き込みご飯
361kcal
＃ささみ
＃まいたけ
＃えのき
159kcal
＃手羽元
＃白菜
483kcal
約90分
＃玉ねぎ
＃しめじ
402kcal
＃カオマンガイ
＃野菜のおかず
384kcal
＃にんじん
＃ごぼう
-
307kcal
＃手羽先
＃キャベツ
400kcal
＃枝豆
290kcal
379kcal
＃トマト
＃手羽中
737kcal
約40分
＃パスタ
800kcal
359kcal
＃油揚げ
＃しいたけ
480kcal
約50分
＃チキンライス
414kcal
＃新玉ねぎ
435kcal
475kcal
365kcal
367kcal
391kcal
＃鶏ひき肉
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
369kcal
368kcal
569kcal
鶏肉 キャベツ
レンコン 鶏肉
唐揚げ 鶏肉
鶏肉 大根
鶏肉 じゃがいも
鶏肉 なす
白菜 鶏肉
鶏肉 玉ねぎ
大根 鶏肉
