2
133kcal
約20分
#にんじん
#かぼちゃ
#絹さや
75kcal
約10分
#トマト
#和え物(野菜)
68kcal
#ツナ缶
#油揚げ
93kcal
約30分
154kcal
約15分
#えび
113kcal
#白和え
114kcal
#ベーコン
106kcal
333kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
約5分
34kcal
86kcal
67kcal
140kcal
#炒め物(野菜)
-
#じゃがいも
#肉じゃが
207kcal
#天ぷら
185kcal
#豆腐
135kcal
#レタス
#ナムル
47kcal
53kcal
102kcal
20kcal
22kcal
#もやし
91kcal
117kcal
155kcal
42kcal
199kcal
#ひじき
84kcal
#お浸し
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