4
118kcal
約5分
＃ベーコン
＃しいたけ
＃野菜炒め
77kcal
69kcal
約10分
＃チーズ
65kcal
122kcal
759kcal
約15分
＃ソーセージ
＃アヒージョ
＃焼き物(肉)
123kcal
約30分
＃えび
＃茶碗蒸し
75kcal
＃和え物(野菜)
100kcal
約20分
＃ささみ
43kcal
456kcal
＃長芋・山芋
198kcal
＃いんげん
473kcal
＃里芋
＃天ぷら
337kcal
＃れんこん
＃かぼちゃ
＃アスパラ
＃揚げ物（野菜）
141kcal
220kcal
＃大根
＃ねぎ
＃春巻き
144kcal
87kcal
＃ひよこ豆
821kcal
＃たこ
352kcal
＃白菜
132kcal
＃お浸し
191kcal
＃はんぺん
103kcal
＃にんじん
＃炒め物(野菜)
120kcal
＃玉ねぎ
28kcal
101kcal
-
＃ツナ缶
139kcal
84kcal
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