750kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃たけのこ
＃きゅうり
＃ねぎ
＃しいたけ
＃ジャージャー麺
542kcal
＃ベーコン
＃和風パスタ
540kcal
＃えのき
＃和風オムライス
555kcal
約40分
＃ささみ
297kcal
約15分
＃あんかけうどん
361kcal
約90分
＃ツナ缶
＃切り干し大根
＃炊き込みご飯
451kcal
約60分
＃にんじん
＃油揚げ
＃ちらし寿司
642kcal
＃チーズ
＃リゾット
416kcal
＃しめじ
300kcal
＃もやし
＃鶏ひき肉
＃雑炊・おじや
566kcal
＃豚こま切れ肉
＃ラーメン
＃えび
＃チンゲン菜
570kcal
約20分
541kcal
約50分
＃鮭・サーモン
468kcal
548kcal
＃白菜
295kcal
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
334kcal
＃赤飯・おこわ
-
約10分
＃鶏むね肉
＃親子丼
159kcal
＃おやき
359kcal
＃鶏もも肉
447kcal
＃れんこん
＃中華丼
829kcal
＃牛肉
＃玉ねぎ
590kcal
＃天津飯
279kcal
＃細ねぎ
586kcal
＃合いびき肉
＃キーマカレー
255kcal
＃三つ葉
＃大豆加工品
644kcal
＃ペペロンチーノ
807kcal
＃豚バラ薄切り肉
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