3
609kcal
約30分
#アボカド
#えび
580kcal
約15分
#チャーハン
237kcal
約10分
#きのこ
#チンゲン菜
131kcal
104kcal
-
#エビチリ
333kcal
#餃子
190kcal
約5分
#ねぎ
36kcal
#水餃子
602kcal
257kcal
#豆腐
#白菜
#よく使う野菜
#煮物(魚介)
296kcal
約20分
#玉ねぎ
158kcal
588kcal
#ブロッコリー
#春巻き
172kcal
#わかめ
約45分
#大葉
277kcal
363kcal
#チーズ
#スナップエンドウ
299kcal
#パプリカ
#厚揚げ
#アスパラ
273kcal
#はんぺん
#焼き餃子
約60分
#小籠包
320kcal
#グリーンピース
220kcal
511kcal
261kcal
295kcal
#たけのこ
243kcal
#春雨
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
451kcal
#ピーマン
#なす
250kcal
#れんこん
182kcal
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