DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 エビチリ

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(1件)

調理時間

5

費用目安

500前後

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【冷蔵2日/冷凍14日】仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけます。たっぷりのソースでごはんがすすみます♪ ※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    190kcal

  • 炭水化物

    15.7g

  • 脂質

    3.8g

  • たんぱく質

    21g

  • 糖質

    14.1g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • むきえび 200g
  • 長ねぎ 1/2本(85g)
  • ごま油大さじ1/2
  • 150cc
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • ケチャップ大さじ2
  • 豆板醤小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1/3
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 大さじ1/2

「ねぎ」の基本

「えび」の基本