4
609kcal
約30分
#チーズ
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#明太子
#お好み焼き
575kcal
#えび
166kcal
約15分
#卵焼き
628kcal
#きのこ
#ししとう
#あたたかい蕎麦
546kcal
#焼き魚
#サンマ
401kcal
#香味野菜
76kcal
約10分
#ブロッコリー
380kcal
約60分
#炊き込みご飯
409kcal
#鶏むね肉
#唐揚げ
581kcal
#ねぎ
42kcal
#小松菜
129kcal
#大根
171kcal
#お粥
72kcal
148kcal
#いんげん
56kcal
#白菜
211kcal
#なす
#油揚げ
156kcal
#じゃがいも
178kcal
194kcal
#ごぼう
#たらこ
112kcal
#はんぺん
87kcal
#豆腐
668kcal
#長芋・山芋
744kcal
#アボカド
353kcal
約20分
#ツナ缶
#ポテトサラダ
524kcal
90kcal
#もやし
#ナムル
379kcal
#そうめん
314kcal
#焼き物(肉)
明太子パスタ
明太子クリームパスタ
明太子 パスタ
明太子 うどん
じゃがいも 明太子
山芋 明太子