DELISH KITCHEN
  1. おつまみにもおすすめ♪にんじんと油揚げのめんたい炒め

おつまみにもおすすめ♪

にんじんと油揚げのめんたい炒め

油揚げはカリッとするまで炒めることで香ばしさが増し、おいしさがアップします!あと1品欲しい時にも大活躍の炒め物です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    119kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    にんじんは細切りにする。明太子は切れ目を入れ、中身を取り出す。

  2. 2.

    油揚げは横半分に切り、1cm幅に切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじんを入れてしんなりするまで中火で炒める。

  4. 4.

    油揚げを加えてカリッとするまで炒める、明太子、しょうゆを加えて炒め合わせる。

  5. 5.

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

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