182kcal
約10分
#細ねぎ
180kcal
約15分
#豆腐
#しょうが
222kcal
約20分
#じゃがいも
490kcal
約30分
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
113kcal
#しめじ
#ホイル焼き
#牡蠣
101kcal
#鶏肉
190kcal
152kcal
約5分
#ゆで卵・温泉卵
47kcal
96kcal
85kcal
#れんこん
110kcal
約90分
#キムチ・カクテキ
29kcal
#もやし
#和え物(野菜)
229kcal
280kcal
#キャベツ
#大葉
#豚バラ薄切り肉
469kcal
#オムレツ
192kcal
#厚揚げ
#あさり
291kcal
#チーズ
134kcal
102kcal
#レタス
220kcal
#おからパウダー
356kcal
#鶏むね肉
310kcal
218kcal
#たこ
76kcal
78kcal
320kcal
#ツナ缶
177kcal
181kcal
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#冷たいうどん
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