180kcal
約15分
#豆腐
#細ねぎ
#しょうが
101kcal
#鶏肉
490kcal
約30分
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
113kcal
約20分
#しめじ
#ホイル焼き
#牡蠣
190kcal
133kcal
約10分
182kcal
222kcal
#じゃがいも
356kcal
#鶏むね肉
110kcal
約90分
#キムチ
#キムチ・カクテキ
152kcal
約5分
#ゆで卵・温泉卵
96kcal
47kcal
208kcal
#しらす
#にんにく
90kcal
#冷奴
85kcal
#れんこん
134kcal
#和え物(野菜)
229kcal
-
#冷たいうどん
102kcal
#レタス
280kcal
#キャベツ
#大葉
#豚バラ薄切り肉
76kcal
#もやし
29kcal
320kcal
#ツナ缶
469kcal
#オムレツ
192kcal
#厚揚げ
#あさり
220kcal
#おからパウダー
310kcal
218kcal
#たこ
41kcal
#エリンギ
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