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221kcal
約30分
#鶏むね肉
#焼き物(肉)
316kcal
約15分
241kcal
#生姜焼き
#しょうが
633kcal
#ねぎ
357kcal
約20分
#じゃがいも
#肉じゃが
308kcal
645kcal
#キャベツ
#唐揚げ
326kcal
約10分
375kcal
#しめじ
431kcal
約60分
#大根
247kcal
#もやし
#肉巻き
340kcal
#玉ねぎ
108kcal
約50分
#大葉
243kcal
#トマト
#ホットサラダ
344kcal
#にんじん
#ピーマン
#南蛮漬け
608kcal
535kcal
#チキン南蛮
347kcal
#野菜炒め
427kcal
#なす
#なます・酢の物
219kcal
#かぼちゃ
284kcal
602kcal
#チーズ
#チキンカツ
277kcal
#きのこ
436kcal
402kcal
287kcal
741kcal
約40分
#野菜のおかず
#エリンギ
425kcal
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