178kcal
約15分
＃大根
＃しめじ
＃エリンギ
＃納豆
＃和え物(野菜)
126kcal
約10分
＃しいたけ
＃まいたけ
64kcal
193kcal
＃ほうれん草
＃炒め物(野菜)
44kcal
＃小松菜
＃野菜炒め
56kcal
＃えのき
489kcal
＃マッシュルーム
244kcal
＃長芋・山芋
174kcal
約50分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃パプリカ
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃かぶ
135kcal
433kcal
＃にんにく
＃アヒージョ
96kcal
＃ベーコン
113kcal
＃香味野菜
48kcal
80kcal
約30分
299kcal
＃豚肉
＃チンジャオロースー
85kcal
-
61kcal
＃きんぴら
191kcal
167kcal
＃ホットサラダ
84kcal
187kcal
114kcal
42kcal
＃ピーマン
90kcal
81kcal
＃白菜
79kcal
106kcal
137kcal
1
エリンギ バター
エリンギ 豚肉
エリンギ ピーマン
エリンギ ベーコン
小松菜 エリンギ
