234kcal
約15分
#ほうれん草
#ねぎ
#エリンギ
544kcal
約20分
#キムチ鍋
429kcal
約30分
#大根
#レタス
#豚バラ薄切り肉
#まいたけ
#肉巻き
235kcal
約10分
#ソーセージ
#焼き物(肉)
183kcal
#ブロッコリー
#えび
130kcal
#キャベツ
#しょうが
338kcal
#鶏もも肉
469kcal
#チーズ
332kcal
#厚揚げ
243kcal
#鶏むね肉
335kcal
#牛肉
302kcal
#豚ひき肉
394kcal
#香味野菜
299kcal
#豚肉
#チンジャオロースー
354kcal
#かぶ
#炒め物(肉)
173kcal
132kcal
#あさり
419kcal
#ホタテ
368kcal
383kcal
#もやし
431kcal
#手羽元
367kcal
#豚ロース薄切り肉
374kcal
#いんげん
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#鮭・サーモン
363kcal
#カリフラワー
#煮魚
364kcal
284kcal
#鶏ひき肉
#つくね
435kcal
約50分
#パプリカ
#トマト
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