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18
434kcal
約50分
89kcal
約10分
＃ピーマン
＃油揚げ
＃味噌汁
85kcal
＃玉ねぎ
＃わかめ
＃中華スープ
71kcal
＃オクラ
66kcal
約5分
＃春雨
＃豆苗
＃春雨スープ
59kcal
約15分
＃ごぼう
＃ねぎ
95kcal
＃れんこん
34kcal
＃豆腐
＃吸い物
73kcal
約20分
＃はんぺん
70kcal
＃レタス
74kcal
＃えのき
134kcal
18kcal
＃にんじん
＃絹さや
187kcal
＃牛肉
120kcal
＃豚ひき肉
＃しいたけ
＃しじみ
86kcal
＃納豆
78kcal
＃ハム
41kcal
＃じゃがいも
29kcal
＃菜の花・菜花
79kcal
＃いんげん
32kcal
＃チンゲン菜
44kcal
77kcal
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＃たけのこ
＃ささみ
＃もずく
118kcal
＃ブロッコリー
75kcal
＃小松菜
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