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18
89kcal
約10分
＃ピーマン
＃油揚げ
＃味噌汁
434kcal
約50分
85kcal
＃玉ねぎ
＃わかめ
＃中華スープ
71kcal
＃オクラ
66kcal
約5分
＃春雨
＃豆苗
＃春雨スープ
＃ねぎ
95kcal
＃れんこん
34kcal
＃豆腐
＃吸い物
59kcal
約15分
＃ごぼう
73kcal
約20分
＃はんぺん
70kcal
＃レタス
74kcal
＃えのき
134kcal
120kcal
＃豚ひき肉
＃しいたけ
86kcal
＃納豆
18kcal
＃にんじん
＃絹さや
187kcal
＃牛肉
＃しじみ
78kcal
＃ハム
29kcal
＃菜の花・菜花
41kcal
＃じゃがいも
79kcal
＃いんげん
44kcal
32kcal
＃チンゲン菜
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＃たけのこ
＃ささみ
＃もずく
77kcal
118kcal
＃ブロッコリー
75kcal
＃小松菜
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