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20
95kcal
約15分
#油揚げ
#ひじき
#味噌汁
-
約5分
#豆腐
#大葉
#吸い物
104kcal
#絹さや
#春雨
#春雨スープ
70kcal
#ゴーヤー
339kcal
約90分
25kcal
#なす
#みょうが
66kcal
約10分
#大根
#わかめ
#中華スープ
74kcal
#トマト
83kcal
31kcal
92kcal
131kcal
#れんこん
85kcal
#にんじん
#切り干し大根
301kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
67kcal
#もやし
#オクラ
61kcal
#野菜のおかず
76kcal
#ハム
#春菊
130kcal
#里芋
62kcal
42kcal
#豆苗
52kcal
81kcal
180分〜
45kcal
58kcal
#枝豆
146kcal
約半日
#しょうが
78kcal
30kcal
#味噌汁・吸い物
73kcal
#ズッキーニ
#レタス
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